【芳香療法】葡萄柚精油會造成藥物交互作用嗎？如何安全使用在慢性病長者身上呢？

中秋期間，大家非常重視「柚子與藥物不可併用」的消息，但平日更常見的葡萄柚，是無論何時都特別需要慎重注意藥物交互作用的對象啊！

在醫院看病拿藥，為了維護用藥安全，醫師或藥師都會提到「吃藥不可以喝葡萄柚汁」這件事，也有一些藥物的仿單上也會特別載明「不可與葡萄柚一起服用」！於是很多芳療玩家的共同問題就是：用藥期間，使用葡萄柚精油會是安全的嗎？

先說結論：葡萄柚精油並不會引起藥物交叉反應，但是對於有用藥習慣的長者或慢性病者，也需要用相對安全的方式慎用精油！今天最後也會透過南法芳療萃取藝術家－蕾朵（Ladrôme）所提供的葡萄柚精油，推薦幾則居家精油用法～

【芳香療法】閱讀精油資訊，請一定要配「拉丁學名」！

IFA 的學科大考在前幾天如火如荼的進行，全台灣的芳療學子們終於可以鬆口氣了，畢竟考官特地飛來台灣主持一年一度的 IFA 考試，落榜就只能隔年再來；而所有學科術科裏面最讓人煩惱的，就是所有作答提到的精油、植物油、純露，都被要求寫出拉丁學名。

😢「IFA 考試好麻煩，所有單方都要寫拉丁學名耶！」
😠「別的認證考試都不用，為什麼 IFA 就這麼麻煩？」
😫「學芳療只要懂哪隻精油怎麼用，不就夠了嗎？」

很多剛開始學習芳療的新手，免不了有這些抱怨⋯但是梅根從芳療小白、學員、考生、消費者、到成為芳療資訊的傳播者，我認為拉丁學名是芳療資訊的根本。

即使你沒有需要考試，凡事想深入學習芳療的人，我也強烈建議務必要開始熟讀拉丁學名！這不只是為了讓妳的芳療能夠合理有效地使用，更重要的是維護安全！

【聊淋巴】要搭飛機，怎麼避免淋巴水腫？

完成療程的婆婆，在畢業一個月後，也跟著梅根出發菲律賓巴拉望七天六夜去囉。

但是一聽到要搭飛機，很多人都會有以下的誤解：
❌ 搭飛機＝絕對會水腫
❌ 搭飛機穿壓力袖套就絕對沒事了！
❌ 會不會水腫都是體質問題，預防也沒用。
❌ 我搭飛機都沒腫過，妳絕對也沒事，安啦！

有人飛一趟就腫、有人沒飛也腫。有人要搭短程、有人要當空中飛人。每個人的診斷與治療程度不同，出國行程也不同，自然水腫風險也就會不同，把淋巴水腫的發作與預防過於簡化，也太不完善了吧！

今天就用梅根與婆婆的海島旅遊經驗，分享第一手的飛行退腫計劃～

【淋巴水腫】尚未結束癌症治療，有淋巴水腫該怎麼處理？

對癌症族群而言，淋巴水腫大多是在完成化療與放療過後的數月～數年（甚至數十年）才會發生，或者也有人這輩子從來都不會發生，但是部分癌症患者，可能在化療期間就已經出現了早發的水腫、或是癌症轉移期間出現淋巴水腫。

淋巴水腫問題，一般都是待癌友們完成化療與放療、主治醫師同意進入追蹤期後，也就是癌症控制穩定且身體條件較佳時，再進行整合退腫較佳。若有要在腫瘤尚未根除時進行退腫的狀況，必須要考慮不同細節。

最主要的原則是：若體弱、有感染風險、器官功能低下者請先待狀況恢復後，洽詢醫師的退腫意見，以身體／腫瘤條件的許可程度，依醫療團隊指導來適度進行整合退腫處置。以下舉三個常見狀況為例：

【整合退腫】什麼人適合／不適合穿水腫用途的壓力衣物？

天氣冷下來，梅根終於可以像這樣邊上班邊試穿彈性襪了！

說到襪子，大家是否選擇（Ｏ）由專業人士評估後建議的醫療級壓力襪，而不是（Ｘ）一般藥妝店販售的襪子呢？

這是因為並不是所有人都適合使用壓力襪，如果錯誤使用，可能會造成穿戴局部過大的壓力，也可能會造成身體機能的負荷。

【淋巴水腫】淋巴水腫是發炎的高危險群！談談炎症的預防與應對

「我也沒有做什麼事情，關節就自己痛起來了...」
「我心想放著休息自然就會好，但是似乎沒有改善><」
「腿很不舒服，只能放棄綁繃帶，這樣下去水腫該怎麼辦呢？」

是的，淋巴水腫肢體很容易自己就發炎起來，特別是清明過後天氣開始熱起來，皮膚耐不住高溫襲擊、黏膩的觸感更增加了清潔的困難，退腫之路走在亞洲的夏天陽光下備感艱辛啊啊啊啊～（治療師們一片哀嚎）

在最近兩個月內，我在不同的水腫朋友身上收集到了丹毒（Erysipelas）、蜂窩性組織炎（Cellulitis）、淋巴管炎（Lymphangitis）的經驗 Orz，於是當梅根前幾天再次收到另一位患者不明原因膝蓋痛的求救訊息，我想必須要請各位拉起夏天的警報了。

【淋巴引流】淋巴水腫壓力衣物，一定要量身訂做嗎？

Q：「我下個月要出國，可以推薦我哪一家量身訂作的袖套比較好嗎？」

A：「親愛的，並不是說訂製的就絕對比現成好；妳要關心的重點還是在『我需要第幾級、長度到哪裡』的袖套。」

先說結論：如果廠商可以用機器製作一體成型的產品、並且可以明定是第一／二／三級壓力者，材質合宜不會摩擦皮膚、且具彈性可供肌肉活動，那就可以考慮使用。

但是訂製的商品，往往價格與製作所需工時也會隨之升高呢，這到底要怎麼取捨？梅根藉由與一位來臺出差的德國患者經驗，來談談訂製（Custom）與現成（Ready-made）壓力衣物的差異吧！