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2019年12月3日 星期二

【淋巴水腫】在淋巴水腫風險下,如何安全地享受運動呢?



癌症摘除淋巴結以及放射治療過後,可能會有淋巴水腫的隱憂,其實肌力訓練是淋巴水腫的復健內容之一,你越擔心淋巴水腫,就越要努力正確地鍛鍊肌肉但是民眾們常常會有兩種誤解:
  • 「❌只要我不運動就不會淋巴水腫!」
    對運動避之唯恐不及,容易導致身體組織功能越來越退化,現在不水腫但未來越來越容易水腫。
  • 「❌醫生叫我去運動,我就真的努力重訓!」
    在完全沒搭配整合退腫措施之下,在運動過程中很有可能會持續養成新的淋巴水腫。
不論您是患者、運動教練、或者復健醫療團隊夥伴,我們今天一起來共同用安全的運動策略,讓「運動」這件事情更有品質!
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