【整合退腫】壓力衣物 1、2、3 級功能大不同，別挑錯了！

「我都穿 200 丹的，應該要買幾丹才有用呢？」
「買了一堆壓力襪，但是怎麼穿都分不太出來到底有沒有用...」
「到底哪一家的壓力襪效果才好，可以幫我推薦嗎？」

先說：請不要買「幾丹（Deniel／Den）」的壓力衣物！ 「毫米汞柱（mmHg） 」 才是正確的壓力單位！在整合退腫的領域上，壓力衣物是非常講求精確性的！很多民眾 會自行購買坊間的壓力衣物，但是挑錯細節，都會左右整合退腫的成果。

不同壓力級數的產品，都是提供給不同用途的朋友，請大家翻出身上壓力衣物的標籤，一起來看看壓力有沒有選對吧！

【淋巴引流】淋巴水腫壓力衣物，一定要量身訂做嗎？

Q：「我下個月要出國，可以推薦我哪一家量身訂作的袖套比較好嗎？」

A：「親愛的，並不是說訂製的就絕對比現成好；妳要關心的重點還是在『我需要第幾級、長度到哪裡』的袖套。」

先說結論：如果廠商可以用機器製作一體成型的產品、並且可以明定是第一／二／三級壓力者，材質合宜不會摩擦皮膚、且具彈性可供肌肉活動，那就可以考慮使用。

但是訂製的商品，往往價格與製作所需工時也會隨之升高呢，這到底要怎麼取捨？梅根藉由與一位來臺出差的德國患者經驗，來談談訂製（Custom）與現成（Ready-made）壓力衣物的差異吧！

【淋巴引流】按摩消水腫，到底要往哪個方向？

很多朋友都會自己有按摩的習慣，但一問之下，才發現大家對於按摩的方向，往往有分歧的意見。

離心派：「消水腫要從臀部一路推到腳趾頭出去，才可以釋放淤塞的氣！」
重點派：「我的蘿蔔腿很嚴重，所以我都很勤勞的幫左右腳刮痧！」
經絡派：「膽經一定要鬆開！不通就不會消腫！」
向心派：「就是為了不要讓末梢水腫，才要把水往身體中央推呀！」

要消除水腫，到底是往內按摩還是往外按摩呢？只要認識血液循環與淋巴循環的方向，就會知道要怎麼做了！

【淋巴引流】淋巴引流技術應用於整形術後恢復

面對急性組織損傷，徒手淋巴引流技術（Manual lymph drainage, MLD）既能夠幫助早期消腫，也能夠緩和疼痛，幫助患者度過難熬的恢復期。

可見若將 MLD 的專長結合到術後照顧，將會在組織、外觀、客戶舒適感上都有極佳幫助，而國際美容整形外科學會（International Society of Aesthetic Plastic Surgery, ISAPS）所出版的官方期刊－美容整形外科期刊（Aesthetic Plastic Surgery ）在 2002 年就分享了一則徒手淋巴引流在整形術後照護的良好經驗！

【淋巴引流】徒手淋巴引流的適用＆禁用對象

「趙醫師指著畫面解釋：『像這種圓滾滾的淋巴結，就是不正常的淋巴結。』李小姐驚訝地說：『可是，我已經去做淋巴排毒了，怎麼還會……』講到這裡，趙醫師大概曉得發生了什麼事，便淡淡地問：『所以，這段時間，妳都是去排毒囉？』」

「坊間美療中心的通淋巴技術，多缺乏醫學診斷，故建議大家只宜將之作為促進血液循環的按摩手法之一，不宜盡信其標榜的功效。」

淋巴引流是一門起源自醫學領域的專業，並非坊間單純的美容美體服務，更不是民眾誤傳的民間偏方！