【芳香療法】恩典莊園（Grace Valley）單方精油、複方按摩油試用心得

我是職能治療師，同時也擁有國際芳療師文憑，我的工作足跡橫跨教學醫院、社區長照、甚至保健產業，在我的觀察中，每個群體除了必須的醫療之外，我發現大家不約而同的，更期盼身心舒適，芳香療法此時成為越來越多人的寄託。

芳療令人嚮往，卻也被認為是高價的奢侈品、效果過於浮誇、品質良莠不齊；儘管我已經使用精油多年，身邊許多有興趣的朋友們也時常向我打探芳療話題，但多數人仍感到距離而卻步。

在醫護朋友的結緣下，我認識了一個新創的親民品牌——恩典莊園（Grace Valley），除了創辦⼈之一也是醫療專業人士以外，據說這個品牌背後還有某歐洲大盤的原料商背景，所以可以以親民的價格提供給大家，甚⾄主打會員免費回充服務！

【進修心得】癌症病人的生育保存！研習心得

「先治好癌症再談生小孩吧！命都快沒了，還擔心什麼小孩？」這是處於生育年齡的癌友耳裡，另一道艱難的人生選擇題。

雖然癌症復健領域與癌後生育議題並沒有直接關係，但在接觸年齡相仿的癌友時，越來越常聊到懷孕與育兒的生活，生育其實是諸多癌友們內心的一塊大石頭。

關注癌友生活希望的癌症希望基金會，此時推出了癌友生育健康諮詢平台，讓癌友們一步步透過現代生殖醫學的幫助實現生育存活計畫，當天由台灣生殖醫學會理事長黃富仁醫師主講的「罹癌與生育不可兼得？可以喔」，更是在現場鼓舞了眾多癌友的生育理想。

【進修心得】癌症遺傳諮詢與風險評估研習心得

身為一個遺傳性癌症高風險者、以及在患者口耳之間一再見證「遺傳性癌症」的治療師，我參加了社團法人全癌症病友連線的「癌症遺傳諮詢＆風險評估」免費講座，遺傳性影響層面比我意外的大，寫出來分享給需要的人。

先說：遺傳不是癌症的唯一原因，癌症也與外界環境誘發相關（例如所有乳癌大概只有 15% 是遺傳性），但是遺傳性癌症因為有跡可循，所以相對地可以進行預防、思考醫療對策。

【淋巴水腫】放射治療期間，肢體出現淋巴水腫怎麼辦？

「（乳癌）整條手的內側，怎麼開始會痠痠脹脹的呢？」
「（婦癌）大腿根部好像拋拋的，一開始好像都不會這樣...」
「（頭頸癌）放療快要做完了，但是怎麼脖子感覺又漲又難動？」
「覺得整個半身都熱烘烘的，超不舒服的！」

明明放射治療是做在這個地方，但是其他附近沒有做放療的部位，卻開始覺得緊繃、腫脹、燥熱等等各種不舒服？您可能要關心一下淋巴水腫問題囉！雖然復健是淋巴水腫的第一選擇，但是放療期間！

【壓力繃帶】上肢淋巴水腫，手臂自綁壓力繃帶（Self－MLD）示範

「為什麼我穿了壓力衣物，但淋巴水腫還是沒有改善？」

「我很勤勞的跑去找治療師做淋巴引流，但是手圍還是一樣粗，該怎麼辦？」

其實「壓力繃帶」才是整合退腫概念中最積極的退腫處置，一般朋友常聽到的「壓力衣物」通常用在退腫後的保健期（壓力衣物並非積極退腫處置），而在淋巴水腫嚴重時，淋巴管路與周邊組織的功能有限，淋巴引流很難發揮預期效果。

壓力繃帶是退腫的主力技術之一，卻並沒有想像中普遍，而且患者往往沒有發現到：原來自己的淋巴水腫已經到了要綁繃帶的程度了！所以很多腫友的淋巴水腫是被漠視的狀態。

理想的壓力繃帶就像壓力衣物一樣，需要長時間穿戴，也就是您無法等到與治療師見面時才綁繃帶，因此透過這段影片，向第一次聽到壓力繃帶的朋友呈現這項技術，也鼓勵正在學習退腫的朋友努力熟練綁繃帶。

【整合退腫】淋巴水腫的壓力衣物，怎麼挑尺寸？

標準款的壓力衣物，通常會是淋巴水腫入門者會接觸到的產品，也是相對比較好取得的產品，但是請不要拿非醫療領域的壓力衣物（如防曬袖套腿套、運動用壓力衣物等等）拿來取代「周邊水腫／淋巴水腫壓力衣物」。

另外，這篇討論尺寸話題，是針對「標準款（Ready-made）壓力衣物」，而不是量身訂做的訂製款（Customized）壓力衣物。如果我是淋巴水腫患者，我想知道到底要買現成的、還是訂製的壓力衣物的朋友，請閱讀這篇文章。

【說明文章】肌內效貼布與淋巴水腫，使用者提醒

肌內效貼布（Kinesio Taping，常被簡稱為「肌貼」）是可以與復健治療搭配的輔助技術，治療師依照使用目的來裁剪、判斷貼布位置使用。

大家最常看到肌貼的場合，應該是在體育場上，選手身上常常會有紅的藍的黑的幾條膠布貼在身上，那就是肌貼了！肌貼除了可以處理肌肉骨骼疾患、運動傷害等等問題，在水腫場合——包括淋巴水腫，也可以使用肌貼來輔助退腫。

【淋巴水腫】讓淋巴水腫改善得更多，請定期換新壓力衣物！

壓力衣物是淋巴水腫最普遍的處理措施之一，但是壓力衣物並不便宜，所以很多人堅持穿著陳年的壓力衣物，殊不知這些耗損的壓力衣物已經失去加壓功能。

• 「❌一條壓力袖套就要這麼貴，我捨不得丟！」
• 「❌其實這裏是有破掉過，但我就拿針線縫好了，這樣可以嗎？」
• 「❌看起來還好好的啊，沒有人說要換耶，需要更換嗎？」

壓力衣物是消耗品，並不能永久使用，由於壓力衣物的功能在於「利用纖維的彈性創造加壓」，所以只要是彈性疲乏、壓力衣物本體出現破損，就必須更換了！

【社群軟體】Line Notify 設定教學

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