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2019年2月12日 星期二

【淋巴水腫】淋巴水腫的分期,以及潛藏在皮膚底下的危機




「我每天早上都會照鏡子,深怕某天手就會腫起來~」
「腿沉沉的,但是我老公都說看起沒有變腫耶,這樣是水腫嗎?」

羅馬不是一天造成的,淋巴水腫也不是!親愛的,淋巴水腫一開始用眼睛看不出來,也不會讓妳的鳥仔腳隔天突然變成大象腿的~來看過一輪不同期的淋巴水腫,就會知道淋巴水腫的前世今生!

2019年1月28日 星期一

【癌症復健】放射治療做完後,一定要長久注意放射性纖維化的復健



「天氣一變冷,整塊肌肉都變得好緊好痛!」
「原本可以開口吃飯,但是現在怎麼覺得嘴巴綁綁的?(頭頸癌)」
「復健做的很好,但是最近胸口怎麼又漸漸緊痛起來了?(乳癌)」

許多接受過放射治療的癌症患者,在天冷時、或久未活動時,放療區域皮膚跟肌肉都會變得特別緊繃、疼痛、或是不利活動,這時候,您必須要認識放射性纖維化(radiation-induced fibrosis)是什麼!

2019年1月16日 星期三

【淋巴水腫】我到底會不會發生淋巴水腫?原來關鍵在這裡!



淋巴水腫的發生率到底是多少?這個數字在不同研究與官方組織的統計上相差很大,同時淋巴水腫難以預期,在臨床上很難找到歸因,於是很多醫護夥伴與腫友,就用「體質」、「機率」來籠統帶過⋯⋯不!淋巴水腫其實有跡可循,我們並非只能被動等待淋巴水腫的爆發!

淋巴水腫之所以難以一言以蔽之,是因為淋巴水腫的發生是奠基在身體殘餘循環功能淋巴運輸量、還有各式各樣的日常生活因素而來,看完這篇文章後,請一定要更落實淋巴水腫的居家預防照護!

2018年11月21日 星期三

【癌症復健】跟著「健口操」開始做頭頸癌術後復健




「健口操」是臺北市政府衛生局為了提升長者的口腔機能,與台灣口腔衛生學會合作設計出的居家簡易口腔機能保健操。

依據長者健康調查,年長者唾液分泌量減少而容易受口腔細菌侵襲、每日服藥量亦高達 6~12 種,因此透過關節運動、口腔動作、自我按摩、以及發音練習,除了能增進長者日常攝食表現與營養攝取,也能進一步預防窒息或吸入性肺炎的風險。

雖然健口操是為了高齡民眾設計,但這套健口操也能夠調整細節後應用在頭頸癌、口腔癌族群,今天梅根就從健口操來補充一些頭頸癌與口腔癌術後的復健方向,也提醒大家:這篇文章的內容以及健口操本身並不能取代癌友本身需要的復健介入,因此比起自學復健,還是要在醫師與語言治療師的指導下進行復健會更加完善

2018年11月9日 星期五

【整合退腫】壓力衣物的正確單位是「mmHg」而不是「丹」,尺寸需要測量而不是直接挑號碼!


「我都穿 200 丹的,應該要買幾丹才有用呢?」
「買了一堆壓力襪,但是怎麼穿都分不太出來到底有沒有用...」
「到底哪一家的壓力襪效果才好,可以幫我推薦嗎?」

最近許多勤做功課的朋友,開始重視壓力襪的重要性,但是對於產品的選擇,往往還是有些許失算...其實在整合退腫的領域上,壓力衣物是非常講求精確性的!單位、尺寸、壓力等級等等細節,都會左右整合退腫的成果~

今天就讓大家從「單位」與「尺寸」來幫助選擇壓力衣物!

2018年10月18日 星期四

【芳香療法】柑橘類精油真的有紓壓神力嗎?透過嗅聞冥想,解開柑橘氣味的愉悅秘密


說到「紓壓」的氣味,玫瑰也好、薰衣草也好、檀香也好,不論出身或氣味類型,往往在榜上有名的,總是少不了最家常的柑橘類氣味~

很多人都清楚嗅覺如何透過接觸氣味分子、產生神經刺激、傳遞訊號到腦部的邊緣系統,進而創造氣味的感受與解讀,因此在整合醫學中,氣味時常用來緩解壓力、降低疼痛、或是提升情緒。但是攤開現有的柑橘氣味與情緒相關的研究,卻很意外的,沒有獲得一致性的正向結果!(什麼?)

今天讓梅根使用南法芳療萃取藝術家-蕾朵(Ladrôme)的幾款柑橘類代表精油:佛手柑單方精油甜橙單方精油檸檬單方精油,引導您找尋最適合自己的紓壓果香!

2018年9月29日 星期六

【芳香療法】葡萄柚精油會造成藥物交互作用嗎?如何安全使用在慢性病長者身上呢?


中秋期間,大家非常重視「柚子與藥物不可併用」的消息,但平日更常見的葡萄柚,是無論何時都特別需要慎重注意藥物交互作用的對象啊!

在醫院看病拿藥,為了維護用藥安全,醫師或藥師都會提到「吃藥不可以喝葡萄柚汁」這件事,也有一些藥物的仿單上也會特別載明「不可與葡萄柚一起服用」!於是很多芳療玩家的共同問題就是:用藥期間,使用葡萄柚精油會是安全的嗎?

先說結論:葡萄柚精油並不會引起藥物交叉反應,但是對於有用藥習慣的長者或慢性病者,也需要用相對安全的方式慎用精油!今天最後也會透過南法芳療萃取藝術家-蕾朵(Ladrôme)所提供的葡萄柚精油,推薦幾則居家精油用法~