【淋巴引流】癌症術後淋巴水腫，下肢自我引流（Self－MLD）示範

「淋巴結摘除後，我還能夠運動嗎？過去我常做的瑜伽、慢跑、游泳...這些事情，會不會動了一下腳就腫？」

「腿好像越來越脹、越來越重，感覺好可怕！不早點消腫的話就會變成大象腿了，但是又要怎麼消腫呢？」

「醫生只說要小心預防淋巴水腫，可是沒有說腿腫的時候到底該怎麼辦，只說要穿壓力襪，只能這樣做嗎？」

有任何狀況當然是要先求診，但是狀況發作的當下，哪有辦法隨時去掛號看醫生呢？先學習自我引流的技術，就能夠幫助自己應付突發的水腫相關問題。

【個案記錄】水腫不一定要看起來腫，酸脹麻痛或血管明顯，都暗示循環不良

「白天雖然看不出來，但是其實我睡覺時不墊枕頭的話，就會腿痠到沒辦法睡！」

「雖然我有跑步的習慣，甚至去跑馬拉松，但是因為靜脈曲張，我都不敢再跑久了⋯」

經過實地淋巴引流、充分配合運動、學習自我引流，立即就能讓自己的雙腿脫胎換骨！

【水腫不一定要真的「腫」，有痠痛麻不適都暗示靜脈功能不全】

Christine 一直以來都是苗條女孩兒，印象中還在學生時代的她，有著一雙可以輕鬆駕馭貼身色褲或窄裙的鉛筆腿，畢業後開始從事久站的服務業，才讓人明白，原來與水腫看似八竿子打不著的她，也有常年靜脈曲張的困擾⋯⋯

【個案記錄】引流腿部水腫，瞬間消瘦！走路竟然會掉鞋！

「我就是下肢水腫很嚴重，每天到下午會覺得腳很腫漲，鞋子會差到一號！」

「若是坐長途飛機或是巴士，會覺得腳快斷了的感覺⋯⋯><」

【到了下午或晚上，腿就變腫了？】

Eva 的身形雖然嬌小，腹部還隱約可見鍛鍊後的肌肉線條，但是一雙沈重的水腫雙腿，總讓她不知道該如何是好⋯⋯

【個案記錄】前十字韌帶術後72小時立即消腫，醫師也驚呆了！

• 「我開前十字韌帶，想加速恢復，醫師說關節不限制，只要不痛。」
• 「本來走路不是什麼問題，雖然不能彎⋯⋯但昨天不知道怎麼了，走路突然覺得關節內很腫脹，不是很舒服⋯⋯」

如果這是您的家人朋友，絕大部分的人第一秒應該會沒好氣地回說：那你就乖乖休息不要給我亂走吧（喂），而若術後恢復的需求發生在分秒必爭、不進則退的職業運動領域更甚至是近年來連續出場國內外級賽事、戰績斐然、正直巔峰的職業綜合格鬥選手，任何一點的肢體問題，都將是影響比賽成績的關鍵！

徒手淋巴引流技術，到底能怎麼幫助運動員、以及剛手術完的傷患呢？

【個案記錄】罕見脂肪水腫！淋巴引流加速排除

在亞洲區，人們對於「脂肪水腫（Lipedema）」的意識並不普及，甚至在診療時也時常將脂肪水腫僅看作是普通的肥胖（Obesity）。

Maria 在數年前開始察覺到上臂與肩胛周圍「肉突然變多了」「穿衣服變卡了」，一開始，她只是覺得自己變胖，也開始努力運動與調整飲食；雖然當時的「贅肉」少了一些，看起來是減肥頗有成效，殊不知後續兩、三年，脂肪卻是反反覆覆地多了又少、少了又多，而且完全不曉得這些脂肪是怎麼來的。

來自美國的 Maria，她身上的「脂肪水腫」是在亞洲相當罕見、也是目前醫療界尚待重視的病症！

【個案記錄】同一條牛仔褲，引流過後穿起來像大了一號？

「我去做經絡按摩時，師傅也說我的水腫很明顯，雖然他按完後讓我覺得有效果，但是按摩過程很痛，讓我想要再預約的時候總是很猶豫，所以也沒有去按過幾次。」

「做完淋巴引流，我才體驗到原來上廁所是『是可以被外力給驅動的』！到一半的時候我就開始有尿意，結束後立馬跳下床準備穿好衣服跑廁所，沒想到貼身的牛仔褲穿起來鬆了！」