「我的腿很容易疲勞，就是漲漲腫腫的感覺。」
「靜脈曲張是不是像我這樣？但是沒有什麼血管出現，我就不懂了。」
「但是我一直覺得我的腿應該要是瘦的，因為跟上半身比照起來，有點粗對不對？」
下盤粗大使得全身不夠顯瘦，這是一個長腿正妹的煩惱。
下盤粗大使得全身不夠顯瘦，這是一個長腿正妹的煩惱。
2018年3月31日 星期六
2018年2月21日 星期三
【芳香療法】鼻塞難睡的幼兒，怎麼使用精油？
沒有比小朋友感冒鼻塞更搞死老木的事情。如果有，那就是感冒鼻塞之外還遲遲無法入睡。（崩潰啊RRRRR——）
「聽說 XXX 精油，好像對鼻塞很有用耶！」
「特別是 XXX 款，我用過超級好用！身邊媽媽們都狂推啊！」
香香的氣味搭配這種話，根本就是引人剁手花錢啊有沒有，不過在剁手之前，試問一下：自己對精油真的了解嗎？精油真的能夠直接使用在人體上嗎？
而且，大人們在玩賞的精油，小朋友適合使用嗎？
雖然精油應用在呼吸道上早就很普遍了，不過媽媽們哪有空研究這些東西呢XD 我們就藉由莉莉的經驗，抓住用油重點，一招收服大魔王！
2018年2月13日 星期二
【芳香療法】精油／純露／植物油的居家保存重點
新年大掃除應該也掃得差不多了。
過了一年
抓著農曆年前的尾巴，聊聊關於壞掉的精油、植物油、純露，還有如何安置不同保存狀態的瓶瓶罐罐們吧！
2018年1月5日 星期五
【淋巴引流】一般水腫（Pheriperal edema, 週邊水腫）＆淋巴水腫（Lymphedema）的機轉差異
（註明：這篇文章所提及的水腫，以肢體水腫為主，與器官水腫（如肺水腫、肝水腫等等狀況）較無相關。）
「癌症治好之後，從現在起我要多多研究水腫，才能改善淋巴水腫！」（咦？）
「醫生說我就是沒有常常把手抬高，所以才會發生淋巴水腫的！」（咦？）
「既然我的水腫是因為淋巴不通，就趁優惠多去做做淋巴排毒吧！」（咦？）
等一下，這兩個水腫差很多啊！
坊間的資訊，往往只有「水腫／退腫」兩個字（如：喝ＸＸ茶就能消水腫、練氣功消水腫...），或是把很多資訊都套上「淋巴」（如：彈跳床增加淋巴運作、輕壓淋巴就能瘦臉...），殊不知這些只是一招半式，未必真的提供您對症下藥的資訊。
這篇文章將引用教學影片、還有自製對照圖，分辨出一般水腫與淋巴水腫的差別。
2018年1月2日 星期二
【淋巴引流】癌症術後淋巴水腫，下肢自我引流（Self－MLD）示範
「淋巴結摘除後，我還能夠運動嗎？過去我常做的瑜伽、慢跑、游泳...這些事情，會不會動了一下腳就腫？」
「腿好像越來越脹、越來越重，感覺好可怕！不早點消腫的話就會變成大象腿了，但是又要怎麼消腫呢？」
「醫生只說要小心預防淋巴水腫，可是沒有說腿腫的時候到底該怎麼辦，只說要穿壓力襪，只能這樣做嗎？」
有任何狀況當然是要先求診，但是狀況發作的當下，哪有辦法隨時去掛號看醫生呢？先學習自我引流的技術，就能夠幫助自己應付突發的水腫相關問題。
2018年1月1日 星期一
2017年12月29日 星期五
【個案記錄】水腫不一定要看起來腫，酸脹麻痛或血管明顯，都暗示循環不良
「白天雖然看不出來，但是其實我睡覺時不墊枕頭的話，就會腿痠到沒辦法睡！」
「雖然我有跑步的習慣，甚至去跑馬拉松，但是因為靜脈曲張，我都不敢再跑久了⋯」
經過實地淋巴引流、充分配合運動、學習自我引流，立即就能讓自己的雙腿脫胎換骨！
【水腫不一定要真的「腫」，有痠痛麻不適都暗示靜脈功能不全】
Christine 一直以來都是苗條女孩兒，印象中還在學生時代的她，有著一雙可以輕鬆駕馭貼身色褲或窄裙的鉛筆腿，畢業後開始從事久站的服務業，才讓人明白，原來與水腫看似八竿子打不著的她，也有常年靜脈曲張的困擾⋯⋯