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2018年2月21日 星期三

【芳香療法】鼻塞難睡的幼兒,怎麼使用精油?




沒有比小朋友感冒鼻塞更搞死老木的事情。如果有,那就是感冒鼻塞之外還遲遲無法入睡。(崩潰啊RRRRR——)

「聽說 XXX 精油,好像對鼻塞很有用耶!」

「特別是 XXX 款,我用過超級好用!身邊媽媽們都狂推啊!」

香香的氣味搭配這種話,根本就是引人剁手花錢啊有沒有,不過在剁手之前,試問一下:自己對精油真的了解嗎?精油真的能夠直接使用在人體上嗎?

而且,大人們在玩賞的精油,小朋友適合使用嗎

雖然精油應用在呼吸道上早就很普遍了,不過媽媽們哪有空研究這些東西呢XD 我們就藉由莉莉的經驗,抓住用油重點,一招收服大魔王!


【鼻塞問題,精油可以怎麼用?】

職能治療師莉莉當媽媽之後正好遇上寒流來襲,臺北氣溫下探到個位數,九個月大的仲雞哥感冒看了醫生,不過還是難以舒適入睡。
  • 「這兩個禮拜仲雞哥感冒呼吸時都有咻咻咻的聲音,睡覺也很難睡,兒科醫師叔叔聽了聽呼吸聲,覺得有喘的聲音,懷疑可能是細支氣管炎,但還是先用藥。」
  • 「理智上的莉莉也明白這個道理,但!!!身為媽媽聽著仲雞哥的咻咻咻的呼吸聲,還是心急如焚啊,恨不能現在立刻馬上幫他移除這個不舒服。
  • 「我突然想到學姊去學習了芳香療法,趕快問他有什麼辦法可以幫助孩子鼻塞睡不好。


精油的使用方式很多元,包括嗅吸、環境擴香、與植物油/凝膠/各種保養品基底稀釋後塗抹、或是在急性問題時單次性地選擇適合個案的安全精油,直接施用於皮膚。(圖/www.photo-ac.com


既然是呼吸道出了問題,那麼透過呼吸方式來接觸精油最適合!

透過溫熱的蒸氣,能夠讓鼻子擺脫厚重的分泌物、還有乾燥的呼吸道,逐漸地也讓鼻纖毛有良好的運動;而研究也說明,低溫環境下,由於低溫刺激、以及血流量的缺乏,呼吸道的活動度也將變得遲鈍。

▍熱水澡時將精油滴在浴室中,享受蒸氣澡


蒸氣可以促進鼻部循環、幫助化解阻塞的黏液,而將精油滴在碟子上放在洗手台、或是懶一點滴在水龍頭的金屬部位上XD,就可以借用熱水澡的蒸氣,慢慢將精油香味擴散出來,同時享受到蒸氣與精油的幫助。

懂事的學齡小朋友,可以準備一杯溫熱冒蒸氣的水,滴兩滴精油在水中,放在桌上讓他們湊近呼吸蒸氣,能為他們準備大毛巾或外套、像帳篷一樣籠罩頭部,就能更充分地呼吸蒸氣而不易飄散。

過程中請注意小朋友對氣味感受、蒸氣溫度是否感覺刺激,若有氣喘體質請斟酌使用

▍紙巾滴精油,隨處飄香香


家裡沒有方便的器具,或是不想以水氧機或蒸氣增加屋內濕氣,那麼滴三滴精油在紙巾、放在方便感受氣味的地方,是更方便的做法。

對於嬰幼兒,可以將紙巾一角塞在衣領或口袋中,小朋友就能感受到氣味,或是放入枕頭套,幫助他們香甜入夢;如果遇到難以處理紙巾的場合,那麼也可以將紙巾拍在衣物或床鋪上,保持細微的香氣。



用沾有精油氣味的紙巾,拍在入睡時接近小朋友的枕頭、棉被、或是公仔上,能夠讓香氣陪伴小朋友入睡。(圖/maxpixel.freegreatpicture.com

▍甚至可以把少許純露加到蒸氣機裏面


(沒有接觸過純露的媽媽不用擔心,前面二項的精油方法已經很有效了!不需要特別花時間去研究或購買純露^^)

芳香植物在蒸餾過程中得到的油性成品,就是精油,至於水性成品就是純露了!純露雖僅有微量的精油成分在,但是相對溫和,很適合讓孩子們使用。

家中如果有小朋友用的蒸氣機,可以將一瓶蓋的純露加入到一杯水中一同蒸鼻。而這些水也可以用來清洗小朋友們的衣物、或是拖地擦地使用

【請不要直接把精油用在未滿兩歲小朋友身上】


一樣是精油,讓皮膚直接接觸到精油,跟透過氣味嗅吸,有什麼不同呢?
  • 「我兒子現在狂鼻塞,我聽說可以加百里香精油泡澡,可以較為舒緩,這樣可以嗎?」
  • 「直接擦精油,效果不是更好嗎?」
No~由於小朋友的代謝能力未發育完全,所以並不適合拿本身就是濃縮物質的精油擦在身上,特別是小朋友的肌膚嬌嫩,精油可能會直接導致皮膚刺激

例如百里香是個容易雜交的植物,市面上就有桉油醇百里香、沉香醇百里香、百里酚百里香...等等不同化學類型的「百里香」精油,它們各自的專長與安全性不同(媽媽哪有空研究這些啊XD),接觸人體有各別的建議。

可見每款精油有刺激與否之分,對於並沒有信心掌握芳療理論的媽媽來說,不貿然使用精油會是比較安全的做法要把精油用在小朋友身上,實在是太多但書了,嗅聞精油是既安全、又適合保養小朋友呼吸道的做法!


【小朋友擴香,適合選什麼樣的精油?】


兩個原則:成份單純容易代謝日常且熟悉的氣味

▍柑橘系是最建議小朋友開始入門的款式 🍊

柑橘類如甜橙、紅桔、佛手柑都是安全性相對高的精油,甜美的氣味很搭配溫暖的蒸氣,檸檬與葡萄柚也是百搭款,這兩味特別適合需要提振精神的白天使用。



日常生活中,柑橘類水果的氣味相當常見,是小朋友們熟悉的氣味,精油成分也較單純容易代謝,是擴香的入門選擇。(圖/www.photo-ac.com(圖/maxpixel.freegreatpicture.com

▍清爽的木系香氣 🌲

木系精油氣味向度多變,其中最適合呼吸道問題的,就屬澳洲尤加利(Eucalyptus radiata)、史密斯尤加利(Eucalyptus smithii)、茶樹精油等清爽木質調精油,對於大人小孩的呼吸道感染都很適用!它為鼻子帶來暢通鬆涼的感受,特別是史密斯尤加利氣味緩和不嗆涼,適合年紀較小、或是尚未使用過擴香或蒸氣的入門者使用。

▍其他推薦的氣味 🌼

推薦給小朋友的,還有羅馬洋甘菊(跟德國洋甘菊不一樣哦)、橙花、香桃木等等,這三款的氣味都帶著花果般的香甜,很適合入眠使用,而這些沉靜且不張揚的馨香,更適合安撫因不適而哭鬧的小朋友。

【以上的精油策略,請家長們務必先自己測試過】


小朋友們使用的東西,要特別詳加把關,即使自認安全,也要觀察小朋友們的反應,隨時調整適合的分量,畢竟每個人對氣味的反應是不一樣的!

  • 「說也奇怪,開始使用後,仲雞哥就變得好睡很多了。」
  • 「同時吸鼻子、用藥、吸蒸氣、泡澡 ,回診醫生說已經沒有喘了,這次藥吃完應該就會好了!」

芳香療法是輔助療法(Alternative medicine)的一環,並無法取代正規醫療,請媽媽們因應情況變化,選擇安心且實際的方式來照顧小朋友,任何做法都會有所幫助的!


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本篇文章與「Woops OT 莉莉當媽媽」合作,更多育兒主題芳療&產後水腫處理,歡迎持續追蹤!

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