癌症摘除淋巴結以及放射治療過後，可能會有淋巴水腫的隱憂，其實肌力訓練是淋巴水腫的復健內容之一， 你越擔心淋巴水腫，就越要努力正確地鍛鍊肌肉 ！ 但是民眾們常常會有兩種誤解： 「❌只要我不運動就不會淋巴水腫！」 對運動避之唯恐不及，容易導致身體組織功能越來越...

「最近越到晚上手越重耶，但是睡一覺隔天就好了，這樣有問題嗎？」 「昨天休假去逛街走了比較久，結果這陣子好像偶爾會有腫脹感～」 「最近天氣好熱，連我的手／腳好像也比較溫熱，是不是我的錯覺？」 出現上面任何一項，就是潛伏期淋巴水腫了！這時候就已經需要加緊處...

「子宮開刀後右腿漲漲的，現在好像左腳也有，醫生只說休息就好...（婦癌）」 「我發現爸爸的眼睛越來越張不開，原來眼皮已經腫漲了！（頭頸癌）」 「我以為胸部開刀後旁邊的這塊肉很正常，但現在摸好像膨膨的...（乳癌）」 正常的癌症治療過程中，往往帶來...

「我每天早上都會照鏡子，深怕某天手就會腫起來～」 「腿沉沉的，但是我老公都說看起沒有變腫耶，這樣是水腫嗎？」 羅馬不是一天造成的，淋巴水腫也不是 ！親愛的，淋巴水腫一開始用眼睛看不出來，也不會讓妳的鳥仔腳隔天突然變成大象腿的～來看過一輪不同期的淋巴水腫，就會知道淋巴水...

「天氣一變冷，整塊肌肉都變得好緊好痛！」 「原本可以開口吃飯，但是現在怎麼覺得嘴巴綁綁的？（頭頸癌）」 「復健做的很好，但是最近胸口怎麼又漸漸緊痛起來了？（乳癌）」 許多接受過放射治療的癌症患者，在天冷時、或久未活動時，放療區域皮膚跟肌肉都會變得特別緊繃、疼痛、或...

淋巴水腫的發生率到底是多少？這個數字在不同研究與官方組織的統計上相差很大，同時淋巴水腫難以預期，在臨床上很難找到歸因，於是很多醫護夥伴與腫友，就用「體質」、「機率」來籠統帶過⋯⋯不！ 淋巴水腫其實有跡可循 ，我們並非只能被動等待淋巴水腫的爆發！ 淋巴水腫之所以...

「健口操」是 臺北市政府衛生局為了提升長者的口腔機能，與台灣口腔衛生學會合作 設計出的居家簡易口腔機能保健操。 依據長者健康調查 ，年長者唾液分泌量減少而容易受口腔細菌侵襲、每日服藥量亦高達 6～12 種，因此透過關節運動、口腔動作、自我按摩、以及發音練習，除...