「買了一堆壓力襪，但是怎麼穿都分不太出來到底有沒有用...」
「到底哪一家的壓力襪效果才好，可以幫我推薦嗎？」
先說：請不要買「幾丹（Deniel／Den）」的壓力衣物！ 「毫米汞柱（mmHg） 」 才是正確的壓力單位！在整合退腫的領域上，壓力衣物是非常講求精確性的！很多民眾 會自行購買坊間的壓力衣物，但是挑錯細節，都會左右整合退腫的成果。
不同壓力級數的產品，都是提供給不同用途的朋友，請大家翻出身上壓力衣物的標籤，一起來看看壓力有沒有選對吧！
【請選擇以「毫米汞柱（mmHg）」為單位的壓力衣物】
「我買了 400 丹的襪子，穿了一兩次之後就放棄了，實在覺得好緊！」
「大家都說自己是醫療級的襪子，但是要怎麼挑選才好呢？」
首先要跟大家說的是——「丹（Deniel）」不是壓力單位，頂多只能表示壓力衣物好不好穿，因為：
「大家都說自己是醫療級的襪子，但是要怎麼挑選才好呢？」
首先要跟大家說的是——「丹（Deniel）」不是壓力單位，頂多只能表示壓力衣物好不好穿，因為：
- 丹（Deniel）＝紡織材質的密度
丹數越高，表示線材越粗、織法越密，在單位面積內能提供越大壓力，但是每家廠商的織法不同，所以丹數除了不夠精確、也不是客觀的評比單位。
- 毫米汞柱（mmHg）＝壓力
還記得地球一大氣壓力是 760 毫米汞柱嗎？沒錯～毫米汞柱才是「壓力」的單位，也就是單位面積所受的正向作用力！ 醫療用途的壓力衣物也因此能夠用數字化來做分級，讓醫護人員能夠判斷使用者的狀況適合哪一級的襪子！
所以選擇正確壓力衣物的第一步，就是要選擇正確的單位，才能穿出壓力衣物的價值。
【不同壓力級數， 用途大不同】
每一件壓力衣物會有不同的壓力等級，是在製作過程中透過機器精準控制織成的（目前並沒有理想的手工製作壓力衣物），讓不同狀況的患者、以及不同的臨床用途，都能使用對症下藥的加壓產品。
雖然各國 都有不同的壓力數值分級法，但原則上都是將壓力級數分為四級來使用，以下參考資料來自 2017 年版的公開論文：
- 英國：14～17／18～24／25～35（mmHg）
- 法國：10～15／15～20／20～36／＞36（mmHg）
- 德國：18～21／23～32／34～46／＞49（mmHg）
- 以上標示方式為：第一級／第二級／第三級／第四級（mmHg），其他尚有 英國、歐盟、日本等等分 標準
針對一般的周邊水腫與淋巴水腫，可依此選擇：
- 周邊水腫（Peripheral edema）
- 第一級：輕微靜脈曲張，孕期，腿痠等非病理用途
- 第二級：靜脈曲張，第 1～2 期慢性靜脈功能不全
- 第三級：第 2～3 期慢性靜脈功能不全，血栓後症候群
- 第四級：學理上不會用於靜脈曲張
- 淋巴水腫（Lymphedema）
- 第一級：老幼患者，剛開始發作的淋巴水腫，或 預防用途
- 第二級：上肢輕微淋巴水腫，或老弱族群加強使用
- 第三級：下肢輕微淋巴水腫，上肢慢性淋巴水腫，脂肪水腫
- 第四級：下肢慢性淋巴水腫，特別是年輕、對壓力耐受度高的患者
【關於壓力等級，梅根在臨床上遇到的事】
壓力衣物這麼重要，是因為水腫部位一定要有加壓，才能夠完整控制水腫活動、並進一步避免復發， 下面幾個例子都是梅根遇過的狀況：
- 「我覺得壓力衣物太鬆／緊了，所以我跑去買了小／大一號」
壓力衣物的尺寸大小，並不能當作 壓力的調節，您該做的是與治療師確認有沒有選對正確的壓力衣物，然後再看看是衣物要換掉、還是有什麼整合退腫措施要一同進行。
但前提是請確認自己的壓力衣物，是不是已經年久而需要更換了喔！
- 「我在百貨公司／市場／運動用品店發現這個運動袖套耶！我可以穿嗎？」
只要是沒有標示壓力級數的產品，梅根一律不予回應 ，也不會主動同意客戶使用。
- 「我可以兩條壓力衣物輪流交替穿嗎？」
可以，但前提是這兩條都是正確的，梅根曾經發現過有朋友手上是一條第１級、另一條第２級的壓力袖套，才發現自己穿錯了。
- 「為什麼不同家買的第二級壓力襪，我覺得一條有效、一條還好呢？ 」
可能有幾個狀況，第一是您可能使用到不同國家標準的壓力襪（一樣是第２級，德國標準的壓力數值較高），第二是每家剪裁方式不同，所以可能會帶來不同的穿戴感受。基本上這兩條如果都是正確的就沒關係，但梅根會鼓勵您慢慢換成覺得有效的那一條。
壓力衣物是整合退腫訓練內的其中一環， 所以選擇正確壓力衣物的第一步，就是要選擇正確的單位，才能穿出壓力衣物的價值，自然就會感受到良好的水腫控制！有任何疑問歡迎 聯繫提出！
